Что такое гормон серотонин, за что он отвечает и для чего нужен? Где вырабатывается вещество и когда необходим анализ на определение его уровня?

Что представляет собой гормон серотонин и где он вырабатывается

Что такое серотонин, знают, наверняка, многие люди, даже не имеющие никакого отношения к медицине. Это один из тех гормонов, которые отвечают за чувство радости и счастья. Однако, помимо этого, данный элемент выполняет еще целый ряд жизненно важных функций в организме человека. Поэтому давайте детальнее рассмотрим вопрос, что это за гормон серотонин, где и как он вырабатывается, и зачем нужен.

к оглавлению ↑

Общая информация о гормоне

Что такое серотонин? Это гормональный элемент, которому соответствует кодовое значение 5-НТ. По своим действиям на организм данный элемент относят как к разряду гормонов, так и нейромедиаторов. Это означает, что он не только является частью гормонального профиля человека, но и специфическим стимулятором, влияющим на психоэмоциональное состояние.

Примечание. Серотонин – это гормон счастья. По крайней мере, так его называют в немедицинской сфере. Действуя в качестве гормонального элемента, он регулирует функционирование гипофиза и практически всех физиологических систем. А вот главная задача серотонина как нейромедиатора заключается в передаче импульсов в спинной мозг и разные отделы головного мозга.

Таким образом, серотонин – это и гормон, и стимулятор мозговой активности. То есть, нейромедиатор. Об еще одном гормоне счастья - дофамине, читайте по ссылке https://vseproanalizy.ru/gormon-dofamin.html

к оглавлению ↑

Где вырабатывается серотонин?

Если учесть то, что он является и гормоном, и нейромедиатором, то можно подумать, что его секреция происходит в клетках головного мозга. Но, к большому удивлению, это не так.

Синтез серотонина – это процесс, за который отвечает слизистая оболочка кишечника. Именно она продуцирует 95% этого биологически активного элемента. И только 5% гормона вырабатывает эпифиз, или шишковидная железа головного мозга.

Что повышает гормон счастья серотонин

Где содержится серотонин? Несмотря на то, что за его секрецию отвечает кишечная слизистая и эпифиз, запасы этого вещества присутствуют и в других органах и системах:

  • ЦНС;
  • мышцах;
  • надпочечниках;
  • крови;
  • иммунной системе.

Таким образом, если забежать немного вперед и затронуть вопрос, за что отвечает серотонин, то можно дать однозначный ответ, что он непосредственным образом влияет на функционирование вышеописанных органов и систем.

к оглавлению ↑

Основные функции

Функции серотонина многочисленны и разнообразны, но они выполняются в полной мере только при условии:

  • поступления достаточного количества триптофана в кровь, поскольку именно из этого вещества образуется серотонин;
  • употребления белковой пищи в разумных количествах (такая еда содержит почти 1% триптофана);
  • ведения здорового и активного образа жизни.

Это самые основные правила, соблюдение которых, однако, играет важную роль в процессе секреции рассматриваемого гормона. Теперь давайте перейдем непосредственно к тому, за что отвечает этот элемент в человеческом организме.

Причины нехватки серотонина

Так, при нормальном уровне серотонина:

  • нормализуется и поддерживается память;
  • улучшается мышление;
  • повышается концентрация внимания;
  • стимулируется двигательная активность;
  • снижаются болевые ощущения;
  • поддерживается нормальное половое влечение у мужчин и женщин;
  • регулируется работа репродуктивной системы;
  • нормализуется и поддерживается полноценный сон;
  • стимулируется деятельность кишечника;
  • купируется воспалительный процесс;
  • устраняются аллергические проявления;
  • сужаются кровеносные сосуды, что способствует остановке кровотечения;
  • стимулируется и облегчается родовая деятельность;
  • улучшается психоэмоциональное состояние человека;
  • повышается стрессоустойчивость организма.
к оглавлению ↑

Роль для организма

Серотонин – нейромедиатор и гормон, функции которого не ограничиваются вышеперечисленными пунктами. Данное вещество также способствует:

  • нормальной деятельности иммунной системы;
  • стимуляции или снижении перистальтики кишечника, либо желудочной моторики;
  • нормализации метаболизма;
  • активации рвотного рефлекса в ситуациях, когда это необходимо для защиты организма и избавления от токсических веществ;
  • предотвращению развития депрессивных состояний и других психических и/или психологических расстройств.

На заметку. Как уже отмечалось ранее, серотонин оказывает сосудосуживающее действие, тем самым предотвращая интенсивное кровотечение. Но в некоторых случаях гормон-нейромедиатор функционирует в противоположном направлении. То есть, он способен не сужать, а, напротив, расширять просвет кровеносных сосудов. Это происходит в той ситуации, когда надпочечники выделяют недостаточное количество норадреналина – гормона, который расширяет сосудистый просвет в стрессовых или потенциально опасных для жизни ситуациях.

Таким образом, мы рассмотрели основные сведения о гормоне, а также изучили формулу серотонина – 5-НТ. Теперь давайте узнаем, когда необходим анализ на это вещество, и что он может показать.

к оглавлению ↑

Проба крови на серотонин

Анализ крови на серотонин проводится при подозрении на его избыток или нехватку в организме. Об этом может попросить сам пациент, который жалуется на:

  • постоянное угнетенное психоэмоциональное состояние;
  • непрекращающийся болевой синдром невыясненной этиологии;
  • расстройства пищеварения;
  • подверженность частым болезням и т. д.

Но это еще не весь список показаний к проведению анализа на серотонин. Мало кому известно, что такая проба назначается пациентам, у которых были диагностированы злокачественные опухолевые заболевания органов брюшной полости и кроветворной системы. Необходимо выполнение манипуляции и в том случае, если имеет место острая кишечная непроходимость у пациента.

Основные правила и особенности сдачи крови на анализ:

  • биоматериал берут исключительно из локтевой вены;
  • пациент должен прийти на исследование голодным: накануне пробы нельзя ужинать, а в день ее проведения запрещается прием любой пищи;
  • в день теста разрешается пить исключительно чистую негазированную и несладкую воду;
  • за полчаса до забора крови нельзя курить;
  • за 24 часа до пробы важно полностью отказаться от белковой пищи, спиртного, жареных, острых, копченых блюд и субпродуктов;
  • за сутки до анализа, а также в день его проведения, запрещено употреблять кофе, ананасы, бананы и другие продукты, которые имеют свойство повышать уровень серотонина в крови;
  • перед сдачей крови важно отдохнуть не менее получаса, чтобы физически и эмоционально успокоиться. Любые нагрузки могут привести к колебаниям уровня вещества в организме, что приведет к искажению результатов анализа.

Важно! За 14 дней до пробы необходимо прием любых медикаментов, особенно гормональных. Это же касается антидепрессантов, антипсихотических, нейролептических средств. Возможность отмены таких лекарств необходимо обязательно обсудить с врачом, который их назначил. В случае, если нельзя пропускать приемы данных медпрепаратов, следует предупредить об этом доктора, который назначил тест на серотонин.

к оглавлению ↑

Норма серотонина и его переизбыток в организме

Исследование крови может показать нехватку серотонина или его переизбыток. Однако на основании полученных данных теста нельзя делать выводы о том, какое именно заболевание имеется у пациента. Для этого необходимо провести и другие – лабораторные и инструментальные – исследования, которые помогут прояснить ситуацию, и укажут на причину возникшего недомогания.

В норме у человека в крови должно содержаться от 50 до 220 нг серотонина в 1 мл крови.

Недостаток серотонина является довольно опасным отклонением. Но к более серьезным последствиям, все же, приводит переизбыток этого вещества в организме.

к оглавлению ↑

Понятие серотониновой ямы

Опасность и негативные свойства рассматриваемого вещества заключаются в том, что оно может привести к тяжелой и потенциально опасной интоксикации организма. Прежде всего, это касается отравления препаратами с серотонином. Это могут быть антидепрессанты, нейролептики или наркотические средства. При чрезмерном их употреблении у больного могут возникать серьезные отклонения в виде:

  • эйфории;
  • тахикардии;
  • сердечной аритмии;
  • учащения дыхания;
  • гипертермии.

Состояние, сопровождающееся подобными симптомами, называется серотониновой ямой, или серотониновым синдромом. Такое отклонение лечится исключительно в условиях стационара, с применением специально назначенных лекарств. Нельзя пытаться справиться с таким синдромом самостоятельно, поскольку последствия могут привести к летальному исходу.

к оглавлению ↑

Причины избытка серотонина

Если серотонин повышен значительно выше допустимых границ, это должно стать первым сигналом к действию. Врачу следует направить пациента на инструментальное обследование, поскольку при подобном отклонении речь может идти об опухолях ЖКТ или атипичных карциноидных опухолях. При подозрении на рак ЖКТ проводится анализ на онкомаркер СА 72-4. При незначительном увеличении показателей вещества речь может идти об острой непроходимости кишечника, либо о наличии фиброзно-кистозных новообразований в области желудка или кишечника.

к оглавлению ↑

Низкий уровень серотонина: как распознать и лечить?

Симптомы дефицита серотонина не являются специфическими, поэтому их можно легко спутать с признаками других заболеваний. Однако если их не игнорировать, а обратиться с ними к врачу, то можно выявить данное отклонение до того, как оно причинит вред здоровью.

Симптомы дефицита серотонина в организме

Так, прежде чем думать о том, как повысить уровень серотонина в организме, нужно знать, как выявить его снижение. Обычно такое отклонение сопровождается:

  • сильной слабостью, которой часто сопутствуют мышечные боли;
  • выраженной тревожностью, беспокойностью;
  • апатичностью;
  • беспричинной раздражительностью;
  • неврозами;
  • глубокими и затяжными депрессиями;
  • частыми приступами головной боли или мигрени;
  • расстройствами моторики кишечника;
  • повышением массы тела;
  • депрессией;
  • аллергическими реакциями и пр.

На этом фоне вполне резонным и правильным является вопрос, как восстановить показатель серотонина в крови. Его стойкий дефицит также приводит к энурезу, обострению раннего и позднего токсикоза при беременности, хронической бессоннице и прочим проблемам со здоровьем.

Важно! В особо тяжелых случаях хронический дефицит «гормона счастья» способен спровоцировать тяжелые психологические расстройства. Они могут закончиться психическими заболеваниями наподобие шизофрении, и не только. Поэтому если вы отметили появление у себя вышеперечисленных симптомов, вам необходимо знать о том, как поднять уровень серотонина в организме.

к оглавлению ↑

Особенности питания

При дефиците рассматриваемого нейромедиатора в крови следует включить в рацион продукты, богатые серотонином. Точнее, речь идет о продукции, которая способствует активной выработке данного вещества.

Однако питание – не единственное решение проблемы. Если вас интересует вопрос, как повысить серотонин народными средствами, то помочь в этом вам могут:

  • регулярные занятия спортом;
  • массаж;
  • частые прогулки на солнце и свежем воздухе;
  • употребление продуктов, содержащих серотонин;
  • занятия йогой;
  • медитация;
  • аутотренинги;
  • сеансы арт-терапии;
  • дыхательная гимнастика.

И еще масса других способов. Однако довольно большую роль играет в данном случае вопрос, в чем содержится серотонин. Если вы будете употреблять «правильные» продукты, то дефицита этого гормона в вашем организме не возникнет.

к оглавлению ↑

Питание для повышения серотонина

В каких продуктах содержится серотонин больше всего

В каких продуктах содержится серотонин больше всего? Это, бесспорно, очень резонный вопрос. Чтобы поддерживать уровень этого вещества в организме, необходимо особое предпочтение отдать:

  • твердым сортам сыра;
  • бобовым культурам;
  • сое и ее производным;
  • творогу;
  • грибам;
  • сладостям;
  • шоколаду;
  • гречихе;
  • сдобе;
  • выпечке;
  • сухофруктам;
  • орехам;
  • морепродуктам и пр.

Такими являются самые простые советы по повышению серотонина в крови. Питайтесь правильно, занимайтесь любимыми делами, радуйтесь жизни и избегайте стрессов – тогда в вашем организме баланс «гормонов радости» будет поддерживаться на должном уровне!

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля