Холестерин у мужчин: норма по возрасту. Причины отклонения

При первом упоминании о холестерине, у большинства людей складывается мнение о нечто «плохом» и «страшном» веществе, которое забивает сосуды и не дает сердцу и другим важным органам нормально функционировать. Такой стереотип сформировался не случайно, холестериновыми бляшками запугивают как диетологи, так и другие специалисты.
Следует уточнить, что «врагом» можно считать только слишком высокий уровень холестерина, при нормальном же уровне, он, напротив, полезен для организма, является строительным материалом для клеток, участвует в обменных процессах, в выработке гормонов и работе жизненно важных органов и систем.
В последнее время, отмечается тенденция отклонения уровня холестерина у мужчин, что приводи к развитию различных заболеваний и расстройств. Поэтому, в этой статье мы подробно расскажем, какая норма холестерина в крови у мужчин, почему может отклоняться уровень, каковы риски и какие меры нужно принимать, чтобы нормализовать показатель.
Норма холестерина в крови у мужчин
Холестериновый уровень определяется посредством сдачи крови на биохимическое исследование. При этом оценивается не только общий уровень холестерина, но также его фракции ЛПВП («хороший» холестерин) и ЛПНП ( «плохой» холестерин»).
Нормальный уровень холестерина в крови у мужчин, отличается от установленных цифр у женщин, и зависит от возрастной категории, индивидуальных и физиологических особенностей.
Общий холестерин у мужчин, считается норма, если находится в границах от 3,6 до 5,1 ммоль/л. Показатель равный более 6,0 ммоль/л считается завышенным и требует дополнительного обследования пациента и соблюдение некоторых рекомендаций врача.
Если зафиксирован уровень более 7,5-7,8 ммоль/л, это состояние называется гиперхолестеринемией и означает, что кровь содержит слишком больше кол-во холестерина, и это является признаком или же очень велик риск возникновения атеросклероза, сердечного приступа, инсульта и др. заболевания кровеносных сосудов и периферических артерий.
Уровень холестерина в крови, норма у мужчин меняется по мере взросления, соответственно для юноши и для зрелого мужчины, особенно после 50-ти лет, установлен свой «нормальный» диапазон значений.
Рассмотрим, какова норма холестерина у мужчин по возрасту, таблица:
Возрастная категория | анализ крови на холестерин, норма у мужчин, ммоль/л |
До 5 лет | 2,95-5,25 |
5-15 лет | 3,13-5,23 |
15-30 лет | 3,08-5,78 |
40 лет | 3,80-6,9 |
50 лет | 4,20-7,17 |
60 лет | 4,45-7,69 |
Более 65-ти лет | 4,09-7,10 |
Следует отметить, что в каждой лаборатории используют различное оборудование и свои системы исследования, а значит нормативные показатели могут разниться.
Особенно тщательно специалистами анализируется норма холестерина у мужчин после 60 лет, так как пожилые люди и так входят в категорию риска возникновения инфарктов и инсультов, а сильно завышенный холестериновый уровень, может свидетельствовать о крайне неблагоприятной ситуации со здоровьем.
к оглавлению ↑Причины высокого холестерина у мужчин
Назвать конкретного виновника, который поспособствовал возникновению гиперхолестеринемии, практически нереально.
По статистике, уровень холестерина у мужского населения, начинает расти после 35-летнего рубежа, у женщин же показатель остается довольно стабильным до наступления климакса.
У мужчин можно выделить следующие предрасполагающие факторы, провоцирующие раннее завышение холестеринового показателя:
- сидячий, малоподвижный образ жизни;
- неправильное питание и частые переедания;
- ожирение;
- сахарный диабет;
- наличие вредных привычек (особенно хочется отметить заядлых курильщиков, у которых с годами возрастает уровень «плохого» холестерина, и значительно уменьшается уровень «хорошего»);
- наличие опухолевых образований в поджелудочной;
- запущенная гипертония;
- систематический прием некоторых лекарственных средств, мочегонных трав и гормональных стероидов;
- не долеченные заболевания почек, печени, сердца.
Крайне редко встречаются случаи, когда обнаруживается низкий холестерин в крови у мужчин, и чаще всего это может быть связано с развитием некоторого вида анемии и какого-либо острого инфекционного заболевания. Также, пониженный холестерин у мужчин может свидетельствовать развитии заболеваний легких, в т.ч. туберкулеза в острой или хронической форме.
к оглавлению ↑Симптомы повышенного холестерина в крови
Если рассмотреть проблему «изнутри», то гиперхолестеринемии выглядит следующим образом: на внутренней стенке кровеносных сосудов оседает и скапливается холестерин, образуя своеобразный ободок, наросты и атеросклеротические бляшки.
Но, зачастую, узнать, что у вас сильно зашкаливает уровень холестерина, невозможно, если конечно, добросовестно периодически не отслеживать свой показатель. К сожалению, большинство людей, особенно пожилых, узнают о своем повышенном холестериновом уровне, уже после перенесенного инфаркта или инсульта.
Попробуем все-таки разобраться, что должно насторожить, и на что стоит обратить внимание, чтобы не доводить сосуды до критического состояния.
Признаки повышенного холестерина у мужчин:
- боли и слабость в ногах, даже при небольших физических нагрузках;
- появление подкожных шишек и узелков, свидетельствующих о наличии сгустков и бляшек в кровеносных сосудах;
- частое проявление стенокардии и жгучей боли за грудиной, в результате сужения просвета сердечной артерии;
- появление желтых специфических пятен на коже, это могут быть своеобразные холестериновые отложения;
- сероватая или желтоватая окантовка роговицы глаза, чаще проявляется у людей, с наследственной предрасположенность к гиперхолестеринемии.
Также хочется отметить еще один характерный, но не обязательный признак повышенного холестеринового уровня - раннее появление седины у мужчины. Норму холестерина у мужчин после 40 лет достаточно проверять один раз в год, но при первых признаках поседения у более молодых мужчин, необходимо в ближайшее время обратится к специалисту для проверки всех необходимых показателей крови.
к оглавлению ↑Диета при повышенном холестерине у мужчин
При выявлении повышения допустимого значения показателя, необходимо принять соответствующие меры до его нормализации. Обычно, прежде чем переходить к медикаментозному лечению, врач советует пересмотреть свой рацион и выписывает особую диету при высоком холестерине у мужчин.
Эта диета не подразумевает какого-либо голодания, существуют лишь некоторые правила питания и увеличение требований к ежедневно потребляемой пище.
- Особенно сильно повышают холестерин в крови насыщенные жиры, которые в большой концентрации находятся в продуктах животного происхождения. Это жирное мясо, жирные молочные продукты, сливочное масло и.т.д. Поэтому, если не исключаем все жирные продукты из меню, то максимально воздерживаемся от их потребления.
- По возможности, замените все животные жиры на растительные, используйте, например оливковое, льняное или подсолнечное масло.
- Вашим верным другом и помощником в борьбе с высоким холестерином является клетчатка. А больше всего это вещество содержится в овощах, фруктах и зелени. Поэтому делайте на это акцент.
- Еще одним веществом, способным понижать «плохой» холестериновый уровень является пектин, его можно найти в яблоках, цитрусовых фруктах, арбузах, свекле, овсянке и зеленом чае.
- Во время диеты при повышенном холестерине у мужчин под запретом должны быть: свежие булочки и выпечки, бутерброды с маслом и колбасой, жирные молочные продукты (сметана, сливки, майонез), чипсы, газировка, фаст-фуд, жирное мясо или сало.
Холестерин нередко именуют «бесшумным убийцей», но на самом деле опасен он только в случае излишнего накопления, но в ваших силах все предотвратить.
Питайтесь правильно, больше двигайтесь, и проверяйте показатели своей крови только в профилактических целях! Всем здоровья!